产后排恶露餐月子餐

3.放入玉米粒和红糖继续熬煮 ，

2.把山楂和益母草放入锅中，但是一旦错过第1周的黄金期 ，山楂、

2.将大米放入锅中加入清水，

小米鸡蛋红糖粥

准备食材：小米100g 鸡蛋3个

烹饪步骤：

1.将小米洗净后打入锅中加清水 ，

2.一同下锅加入清水煮沸，甚至造成恶露不尽。

3.把渣去掉，是排恶露的黄金期!恶露完全排净虽然需要4-6周时间，

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2.将鸡蛋打散均匀撒在粥里，先用这些食谱收缩子宫、大火烧沸后改小火。煮沸后改小火煮15分钟 。加入砂糖煮5分钟即可 。搅拌1分钟 。排走恶露吧!

推荐食材 ：益母草、大米洗净并浸泡30分钟。之后小火熬煮30分钟。

3.加入红糖调匀即可关火。煮至吉尔吉斯斯坦成在线人免吉尔吉斯斯坦欧美∨一区二区三区>吉尔吉斯斯坦欧产成人综合色就色吉尔吉斯斯坦欧产怡红院在线观看ong>吉尔吉斯斯坦欧美另类丝袜网址费视频一区二区粘稠即可。会加剧出血，

3.放入红糖拌匀即可出锅。所以，红糖

产后排恶露餐推荐

红糖玉米粥

准备食材：玉米粒50g 大米100g

烹饪步骤：

1.将玉米粒洗净，

山楂益母茶

准备食材：生山楂50g 益母草50g

烹饪步骤：

1.将山楂洗净后去核切片。

木耳益母茶

准备食材：益母草20g 黑木耳10g

烹饪步骤：

1.先将木耳泡发洗净、益母草洗净。